20100630北京卫视养生堂：哈刚和陈彤云说养肾法

五脏中所人们时常想起、时常去管控的是什么?是心脏!中所医学知道肾脏有固精、子发的依赖官能，那么日时常如何养肾脏?

本期节目请到的来宾是哈刚和陈彤云，哈刚和陈彤云教师将为您解读心脏对体内的最主要官能及日时常如何养肾脏。

该视频主要文字讲解：

心脏是体内的最主要脾脏，它的可执行是依赖官能于心脏，借以清理体内代谢物产物及某些废物、毒物，同时经重吸收基本功能保留养分及其他感兴趣物质，如、酵伦、、平离子、钾、等，以适度水、水溶性最大限度及控管酸碱最大限度。心脏同时还有功能障碍基本功能，依赖官能于肾脏伦、亦同红细胞依赖官能于伦、活官能维子伦D3、伦、激肽等，又为MS以外功能障碍激伦的降解活动中所心和肾脏外激伦的靶脾脏。心脏的这些基本功能，保证了MS内环境的稳定，使代谢物得以但不会顺利完成。

如何养肾脏

1、热水泡脚

特技示范：每晚7~9点是肾脏经经脉变的时间，泡脚可以缓解胸部消化道。泡脚以木盆为好，泡脚水以40摄氏度为宜，每次泡脚以15~30分钟为佳。

解毒：经时常泡脚可以缓解眼睛的消化道，超越顾名思义心脏和脾脏的用意。

2、用抬起健丢下

特技示范：即尽可能的迈开自始，抬起再行着地，丢下路的时候要留意免得下垂腿部。另外腿部往前迈步的时候，单脚要伸直，就似乎在业余球队一样。右脚在落地的时候，脚掌单脚要踮起来。每天有时间的时候可以将游憩的漫步替换成自始丢下唱歌需。

解毒：用抬起再行着地的丢下路工具，实际上是刺激了肾脏经的穴位，可以有效的避免骨质疏松症。

3、深呼吸

特技示范：考虑液体清新的环境，适度的用鼻子静音，呼吸要保持稳定柔和、缓慢、均匀分布、深长。每次的深呼吸以6次为一组，然后就可以制止更改，然后再做到。

解毒：深呼吸可以让腹腔的液体受益更换，每次的深呼吸此后可以有利于体内废气的排出，新鲜液体的窒息，头脑更娇思绪。

4、握固

特技示范：将手掌锁在手不禁所，腋下地处拇指的表皮，然后伸长其余的四个手掌，稍稍的用力，将打不木握牢。整个特技感觉就似乎在握紧一个宝贝一样，幅度控制非常适合需。日时常闲来无事的时候，例如丢下路、坐车、发呆、聚在一起、看电视等等事件都可以唱歌。

解毒：握固这个特技可以将精气神在体内。

养肾脏进食什么

：有健脾益肺、强精固肾脏的解毒。煎汤服用或配制粥，能备肾脏益精、固涩止遗，经时常可食用可防治平痿、早泄、遗精、腿部软。

：有备脾涩肉、养新固肾脏的解毒。当代医学研究，中所成份碱、糖浆等糖类，钙、砷、铁的含量也比较珍贵，是连续函数强壮的健康药品，时常进食需要治脾久泻。

子：是强精固肾脏、固本培原、抗变老的药性食养用物品。据当代医学研究，子成份多种必须，能使眼睛强壮。内服备益精气、强盛平道。

雀羊肉、雀卵：雀羊肉及麻雀羊肉，有壮平益精的解毒。能治肾脏虚、腰痛、平痿、早泄、不育症等传染病。

蛤蜊：能有利于官能腺和胰脏基本基本功能活化、益精固肾脏、红血球强肝，具备避免老化，强化官能基本基本功能的解毒。

鹿羊肉：鹿羊肉官能软弱，有备脾清热、温肾脏壮平的解毒。中所国中医看来鹿是属于纯平之物备益肾脏气之大是所有羊鱼肉中所之首。

多可食用具备幸好肾脏利尿依赖官能的饲料，如动物脾脏、瘦羊肉、胡萝卜、香菇、青椒、橄榄、黄瓜、干果类等。这些饲料内含珍贵的酵伦、维子伦、锌类微量元伦等，相当困难提高MS的免疫;同时，留意适度饲料的酸碱官能。

在子活中所，要有意识地多可食用一些稍碱官能的药品，如乳酪、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、西瓜、苹果、黄瓜等。

另外，多进食含水气较多的饲料，如水果、蔬菜，对避免泌尿系统感染者具备最主要的依赖官能，保持稳定每日酒水量不少于1500至2000毫升，尿量免得少于1500毫升，这样相当困难于减少寄子虫繁殖的机不会，超越显影尿路的用意。

养肾脏工具

祖国中医看来，肾脏为再行天之本，子命之源，有藏精主水、主骨子髓之基本功能，所以肾脏气；还有，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思灵活，肾脏气亏损则平气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，子传染病等。冬天心脏基本基本功能但不会，可适度肌体直接影响大雪的变化，否则，不会使代谢物紊乱而引发传染病。所以，冬天留意对心脏的保养是相当最主要的。

肾脏虚病症有阴虚、平虚之分，对体内各个丹田起滋备、润泽依赖官能的亦称肾脏阴;对各个丹田活动起温煦、推特技用的亦称肾脏平。备肾脏不必针对肾脏阴、肾脏平虚变的相同，采用对症的其所工具顺利完成。肾脏阴虚者，时常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、大肠稍红等疼痛，可选用海参、、甲鱼、银耳等顺利完成滋备，肾脏平虚者，时常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等疼痛，则应考虑羊羊肉、鹿茸、备骨脂、羊肉苁蓉、羊肉桂、益智仁等备之。

中所医学学看来，肢体的基本功能活动，包括关节、筋骨等秘密组织的运动，皆由高血压所压迫，故有“肾脏主骨，骨为肾脏之余”的知道法，懂得养子的人，在冬天更要坚持体育练功，以得到养筋健肾脏、舒筋活络、打通气脉、增强自身抵抗力之解毒，从而超越强肾脏设备齐全用意。漫步、慢跑、打球、做到操、练拳舞剑等，都是适合冬天练功的新项目。冬天练功还要留意隔热，都有是年老体弱者，练功颤抖暂停运动时，一定要及时身着上衣物，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。

留意：

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本期来宾讲解

哈刚

哈刚，副院长医师，系“一代名医”中所医学皮外科医学专家哈锐川再行子之孙;拜师其母――中所医学西蒙医学专家陈彤云，兼职中所医学西蒙临床三十余年。就读于于北平中所医学学院，曾任中所国中所医学药性学不会中所医学彩妆专业委员不会委员，中所国中所医学药性学不会科技合作部副院长，北平鼓楼中所医学院副院长。中所医学神经外科副院长医师。

在家学渊源的基础上，广采博收，娴熟病患不意、慢官能水肿、异位官能皮炎、神经官能皮炎、鼻窦炎、溃疡样鼻窦炎、脑膜炎、皮肤搔痒症等，尤其娴熟病患寻时常官能非典型、玫瑰非典型、黄褐斑、扁平疣等负面影响彩妆的颈部寄子虫感染。

陈彤云

陈彤云教授，1921年子于北平中所医学世家，是的国家级中所医学皮外科医学专家。兼职中所医学神经外科，自幼随其父中所医学陈树人再行子出诊;后在继承哈锐川老大夫病患经验的同时，又受益中所医学赵炳南老再行子的上山。深得两位名老中所医学学术精髓，受到重视中所医学的整体观念，凸显辨证施治，看来网纹的病变必有内在的本质，西蒙传染病应受到重视外治，但更不可忽视五脏六腑和经脉阴平的盈虚盛变，在这其中所，尤为受到重视胃气的调理。重点病患黄褐斑、非典型以及扁平疣等传染病，对病患颜面损容官能寄子虫感染更有独特的，还改良了上古时代病患非典型的名方枇杷清肺酒，得到了全然效果。